A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo nosso
corpo, e só é produzida quando não há estímulos luminosos, ou
seja, a síntese de melatonina só ocorre à noite, induzindo o sono.
Geralmente, essa reação diminui com o envelhecimento e é, por
isso, que os distúrbios de sono são mais frequentes em adultos e
idosos.
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